Vědci popsali rizika pití nealkoholického piva.

Vybíráte si nealkoholické pivo v domnění, že je bezpečné? Nový výzkum tento mýtus boří!

Vědci zjistili, že takový nápoj může být zdraví škodlivý. Pojďme zjistit, jaká rizika s sebou nese a jak se jim vyhnout.

Co studie ukázala

Výzkumníci z Německa a USA provedli experiment se 44 mladými muži. Ti po dobu čtyř týdnů pili každý den dvě láhve nealkoholického piva (330 ml) nebo vodu.

Pixabay

Výsledky byly překvapivé: ti, kteří pili pivo, měli zvýšenou hladinu cukru a inzulínu v krvi. To zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Dietní past: 7 potravin, které vám tajně přidávají kila

Vliv na srdce

Analýzy také prokázaly zvýšení špatného cholesterolu a triglyceridů. Tyto látky jsou spojovány se srdečními chorobami, jako je ateroskleróza. Pravidelná konzumace nealkoholického piva může zhoršit zdraví cév.

Proč k tomu dochází?

Vysoký obsah kalorií. Láhev o objemu 330 ml obsahuje 50-100 kcal, což je srovnatelné s limonádou.

Cukr. Mnoho druhů obsahuje přidaný cukr nebo maltózu, která zvyšuje hladinu glukózy.

Příchutě. Pšeničná nebo citrusová piva často obsahují sladidla, která zvyšují škodlivost.

Metabolická porucha. Nápoj ovlivňuje citlivost na inzulín a zpomaluje metabolismus.

Zvláště nebezpečné typy

Jako nejškodlivější bylo zjištěno pivo s přísadami, jako jsou ovocné nebo medové příchutě. Takové nápoje obsahují více cukru a umělých přísad a zatěžují játra a slinivku.

Kdo je ohrožen

Lidé s prediabetem nebo nadváhou.

Osoby, které denně pijí nealkoholické pivo.

Příznivci ochucených druhů.

Jak minimalizovat škody

Zkontrolujte složení. Vybírejte pivo bez cukru a aromat.

Omezte množství. Ne více než 1 láhev (330 ml) 2-3krát týdně.

Kombinujte s jídlem. Pijte s jídlem, abyste zpomalili vstřebávání cukru.

Nahraďte vodou. Minerální voda bez plynu je nejlepší volbou pro každodenní pití.

Sledujte své zdraví. Pravidelně si kontrolujte hladinu cukru a cholesterolu.

Závěr

Nealkoholické pivo se zdá být neškodné, ale jeho pravidelné pití zvyšuje riziko cukrovky a srdečních problémů. Zvláště nebezpečné jsou sladké a ochucené druhy. Čtěte etikety, pijte s mírou a udržujte své zdraví pod kontrolou.