Zdá se, že přicházejí odnikud: stíny pod očima, které způsobují, že váš obličej vypadá unaveně i po vydatném spánku.
Neviditelná únava odrážející se v zrcadle. Než je však zamaskujete tunami korektoru, pojďme zjistit, proč se objevují a jak vrátit očím jas.
Příčiny tmavých kruhů jsou různé. Často je na vině banální nedostatek spánku – kůže se ztenčuje, cévy více prosvítají. Podobně působí i chronická únava.
Svou roli hraje také genetika: někteří lidé mají přirozeně velmi tenkou a světlou kůži pod očima nebo hluboko posazené oči, které vytvářejí přirozený stín.
S přibývajícím věkem kůže ztrácí kolagen a tukovou vrstvu, stává se ještě světlejší a cévy jsou viditelnější. Alergická rýma, která způsobuje tření očí, a ucpaný nos mohou otoky a tmavnutí ještě zhoršit.
Dehydratace organismu způsobuje, že pleť je matná a zvýrazňuje všechny nerovnosti a cévy. A samozřejmě dlouhé hodiny strávené za obrazovkou způsobují napětí a zhoršují prokrvení této citlivé oblasti.
Dobrou zprávou je, že proti modřinám je možné bojovat! Začněte tím základním – spánkem. Snažte se spát 7-9 hodin na zádech, abyste se vyhnuli ranním otokům.
Váš polštář by měl být dostatečně vysoký. Nezapomínejte během dne pít dostatek čisté vody – zlepšíte tím celkový stav své pokožky.
Upravte svůj jídelníček: přidejte potraviny bohaté na vitamin K (listová zelenina), vitamin C (citrusové plody, paprika), železo (maso, luštěniny) a antioxidanty (bobulovité ovoce). Snažte se minimalizovat množství soli a alkoholu, zejména večer – zadržují vodu.
Pro rychlý účinek vyzkoušejte chlad. Vychlazené čajové sáčky (zejména zelený nebo černý čaj – kofein tonizuje cévy), plátky okurky nebo jen lžičky použité v mrazáku si přiložte na 5-10 minut k zavřeným očím. Chlad stáhne cévy, sníží jejich viditelnost a zmírní otoky. Jemné masírování oblasti pod očima (od vnitřního koutku ke spánku lehkým poklepáváním) zlepší tok lymfy a mikrocirkulaci.Péče o pokožku kolem očí by měla být pravidelná a jemná. Používejte lehké krémy nebo gely speciálně vyvinuté pro tuto oblast.
Hledejte složky, které posilují cévy a stimulují mikrocirkulaci: kofein, vitamin K, extrakt z koňského kaštanu, peptidy, kyselina hyaluronová pro hydrataci.
Krém nanášejte prsteníčkem jemnými tupými pohyby, aniž byste pokožku napínali. A chraňte tuto oblast před sluncem! Nezapomeňte používat opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30+ nebo nosit sluneční brýle s UV filtrem.
Nezapomeňte na své oči! Dopřejte jim přestávku od obrazovek každých 20-30 minut (pravidlo 20-20-20: dívejte se na objekt vzdálený 20 stop po dobu 20 sekund). S vysušováním očí vám pomohou hydratační kapky.
Důležité! Pokud jsou tmavé kruhy velmi výrazné, objeví se náhle, přes všechna opatření nemizí nebo jsou doprovázeny silnými otoky, svěděním – je to důvod k návštěvě lékaře. Někdy mohou signalizovat anémii, problémy se štítnou žlázou nebo alergie, které vyžadují léčbu.
Buďte důslední v péči a dbejte na své tělo. Kombinace zdravých návyků, správné péče a domácích triků vám pomůže, aby vaše oči vypadaly odpočatěji a zářivěji!
