Cítíte se při rozhovorech trapně, jako by vám každé slovo dělalo potíže?
Jak uvádí , neustálé rozpaky v rozhovorech mohou signalizovat, že jste ve špatné společnosti, ale existují způsoby, jak to napravit.
Proč dochází k trapnosti
Trapnost v komunikaci není vždy způsobena osobními nedostatky. Často k ní dochází, když lidé ve vašem okolí nesdílejí vaše hodnoty nebo zájmy.
Pixabay
Rozdílný rytmus řeči, humor nebo očekávání vytvářejí bariéru. Psychologové tvrdí, že v těchto situacích mozek vynakládá více energie na přizpůsobení, což způsobuje nepohodlí. Pochopení příčin je prvním krokem k získání sebedůvěry.
Nevhodná společnost je hlavní příčinou
Pokud se v rozhovoru musíte neustále přetvařovat nebo přizpůsobovat, je to známka toho, že společnost není vaše. Například pokud vaši přátelé probírají pouze drby, ale vy se zajímáte o knihy nebo myšlenky, vzniká pocit odcizení.
Společenské rozpaky se posilují, když lidé nerespektují vaše hranice nebo na vás tlačí svými názory.
Jak zjistit, zda je to pro vás ta správná společnost?
Chcete-li zjistit, zda je pro vás dané prostředí vhodné, položte si otázky:
Cítíte se svobodně, když můžete vyjádřit svůj názor?
Odpovídají vaše zájmy tématům rozhovoru?
Respektují vaši partneři vaše názory?
Pokud jsou odpovědi záporné, možná byste se měli poohlédnout po lidech, se kterými se cítíte dobře. Life hack: Začněte navštěvovat akce související s vašimi koníčky – snáze tam najdete podobně smýšlející lidi.
Co dělat, abyste se cítili lépe
Trapnost v komunikaci je možné snížit, i když společnost není dokonalá. Začněte v malém: pokládejte otevřené otázky, abyste přesunuli pozornost na druhou osobu. Tím snížíte tlak a pomůžete si odpočinout.
Procvičujte aktivní naslouchání – přikyvujte, objasňujte, projevujte zájem. Pokud se cítíte napjatí, zastavte se a zhluboka se nadechněte.
Chybou mnoha lidí je, že se snaží vyplnit ticho zbytečnými slovy, což jen zvyšuje trapnost.
Jak najít svou společnost
Hledejte lidi, se kterými se cítíte dobře. Skvělým místem pro seznámení jsou zájmové kluby, online fóra nebo kurzy.
Nebojte se říci ne lidem, kteří vám jsou nepříjemní.
Postupně se prostředí stane příjemným a trapnost zmizí.
Důvěra ve svém okolí
Rozpaky při navazování kontaktů naznačují, že se možná stýkáte s nesprávnými lidmi.
Najděte si lidi, kteří mají stejné zájmy jako vy, a procvičte si jednoduché techniky socializace.
Příjemná společnost a pár dovedností vám usnadní a zpříjemní socializaci.
