Manipulátoři nejsou postavy ze strašidelných pohádek, ale obyčejní lidé, kteří se naučili chytře využívat slabosti a povahové vlastnosti druhých lidí k dosažení svých cílů.
Jak uvádí zpravodaj , existují dva velmi časté zvyky, které jsou pro ně jako jasný neonový nápis: „Vítejte! Tady vás obslouží!“.
Nositelé těchto návyků jsou dokonalou kořistí.
Pixabay
Prvním zlozvykem je chronická, nezdravá touha zavděčit se všem kolem sebe.
Automaticky stavíte potřeby, přání a pohodlí druhých lidí vysoko nad své vlastní.
Panicky se bojíte odmítnutí, vyvolání sebemenší nelibosti, toho, že budete vypadat nevlídně, sobecky nebo nereagovat.
Pro manipulátora je to ráj: jste předvídatelným, bezplatným a bezproblémovým zdrojem pozornosti, přízně, ústupků a zdrojů.
Vaše „ano“ je prakticky zaručeno, stačí jen trochu přitlačit na vaše tlačítka viny („Po tom všem, co jsem pro vás udělal!“), vyvolat lítost nebo hrát urážku.
Máte tendenci omlouvat jejich nepřizpůsobivé chování a často přebíráte vinu na sebe: „Asi je to moje chyba, že se tak rozzlobil“, „Asi jsem ho špatně pochopil“.
Druhým fatálním návykem je ignorování vlastních vnitřních alarmů a systematické přehlížení osobních hranic.
Při komunikaci s určitou osobou nebo v určité situaci pociťujete fyzickou nepohodu, nejasný pocit, že „něco není v pořádku“, mírnou nevolnost nebo svírání v hrudi, ale racionálně tyto signály odmítáte: „Možná jsem jen příliš citlivý“, „nechci vyvolat skandál kvůli ničemu“, „měl bych být tolerantnější“.
Dovolíte druhým, aby překračovali vaše jasné osobní rysy, porušovali dohody, znehodnocovali vaše pocity a potřeby („Všechno příliš dramatizujete!“).
Manipulátor tuto vaši neochotu okamžitě se bránit vyčte.
Vaše intuice je vestavěný biologický detektor ohrožení a vaše osobní hranice jsou nezbytným plotem střežícím vaši psychickou pohodu.
Jejich ignorováním necháváte dokořán otevřená vrátka pro každého, kdo chce vstoupit a vzít si, co potřebuje.
Později toho budete litovat, až zjistíte, že jste se hluboce zapletli do cizích her, jste citově vyčerpáni, využíváni a opět se obviňujete.
Co dělat. Naučte se rozpoznat své nepohodlí jako důležitý signál, nikoli jako obtíž.
Cvičte se ve zdvořilém, ale jednoznačném a pevném odmítnutí bez omluv a dlouhých výmluv.
Přestaňte přehlušovat hlas své intuice ve prospěch falešného klidu nebo strachu z konfliktu.
Začněte jemně, ale důsledně označovat a bránit své hranice.
Pamatujte: Zdravé, respektující vztahy jsou postaveny na vzájemnosti a uznání hodnoty toho druhého, nikoli na využívání vaší „pohodlnosti“ a spolehlivosti.
Vaše pohodlí a pohoda jsou stejně důležité.
