Představte si dětskou psychiku jako křehkou kvetoucí zahradu.
Nejsilnějším faktorem pro růst této zahrady nejsou pokyny k péči, ale samotné klima, které vytvářejí dospělí, uvádí zpravodaj .
A hlavním sluníčkem v tomto klimatu je náš vlastní klid a emoční stabilita. Děti nečtou, co říkáme o lásce a trpělivosti, ale JAK my sami zvládáme život.
Pixabay
Stav vaší mysli je hlasitější než jakákoli přednáška. Když je rodič neustále rozrušený, úzkostný nebo podrážděný, dítě se ponoří do atmosféry nejistoty.
Jeho malý svět se stává nejistým. Učí se nedůvěřovat světu, obávat se chyb, žít v neustálém napětí a čekat na další „bouři“.
To je hluboce zakořeněno v jeho obrazu světa a vzorci chování. Naopak, když dospělý umí udržet vnitřní rovnováhu (ano, je to těžké!), předvádí zdravé způsoby, jak žít se stresem – hluboký nádech, pauza před reakcí, přiznání svých pocitů bez agrese -, dítě to vstřebává jako normu.
Vidí: obtíže jsou součástí života, ale lze je zvládnout. Zlobí se máma nebo táta? Ano, ale nekřičí, ale řeknou: „Teď se moc zlobím, potřebuji chvilku“. A svět se nezboří!
To je mocná lekce seberegulace. Klidné rodičovství není synonymem dokonalé lhostejnosti. Jde o to umět se po bouřích vrátit do bodu rovnováhy.
Jde o to, abyste si na dítěti nevylévali zlost kvůli pracovním problémům. Jde o to přiznat si: „Byl jsem unavený a dneska jsem se utrhl, omlouvám se.“ Je to o tom, že je potřeba si to přiznat. Ukážete tím svému dítěti, že emoce jsou normální, chyby se dají napravit a vztahy jsou silnější než hádky.
Právě na této půdě bezpečí rozkvétá láska v rodině. Když dítě ví, že jeho domov je bezpečným přístavem, kde je přijato i se záchvatem vzteku, kde dospělý není křehkou nádobou, kterou mohou jeho pocity rozbít, ale spolehlivým majákem, cítí se bezpečně.
Toto bezpečí je základem pro zdravé sebevědomí, zvídavost a schopnost budovat vztahy.
Tím, že věnujete pozornost svému stavu, pečujete o své zdroje (spánek, odpočinek, koníčky, podporu), nesmírně cenně přispíváte k budoucnosti svého dítěte.
Váš klid není sobectví, ale nejhlubší projev rodičovské lásky a moudrosti.
Je to neviditelný, ale nejsilnější most, po kterém bude dítě kráčet do dospělosti a ponese si jádro odolnosti, kterou ve vás vidělo.
Začněte v malém – zastavte se, než začnete reagovat, najděte si způsob, jak se dobít. Váš vnitřní svět je pro vaše děti tou nejlepší učebnicí.
