Miliony lidí denně jedí nezdravé maso, aniž by si uvědomovali, jak škodí jejich zdraví.
Bolesti kloubů, slabost nebo srdeční potíže mohou začít kvůli obvyklé večeři, uvádí zpravodaj .
Čím je maso nebezpečné
Zpracování a přídatné látky
Hlavním nepřítelem zdraví je maso zatížené chemikáliemi. Uzeniny, salámy a polotovary obsahují konzervační látky a zvýrazňovače chuti, které poškozují cévy. Studie ukazují, že 70 % zpracovaného masa zvyšuje riziko zánětů v těle.
Tuk a kalorie
Tučná masa, jako jsou vepřová žebra, ucpávají cévy cholesterolem. To zatěžuje srdce a oslabuje imunitní systém. Častá konzumace těchto potravin vede k přibývání na váze a bolestem kloubů.
Jaký druh masa je škodlivý
Klobásy a párky
Tyto potraviny jsou plné soli a dusičnanů, které zadržují vodu a poškozují klouby. Denní porce uzenin podle vědců zvyšuje riziko vzniku artritidy o 20 %. Jsou chutné, ale tělo za ně platí vysokou cenu.
Tučné vepřové maso
Vepřové kotlety nebo kebab vypadají jako hostina, ale tuk v nich ničí cévy. Neustálá konzumace tučného masa oslabuje obranyschopnost organismu proti infekcím. Toto maso se nejčastěji jí bez přemýšlení o následcích.
Jak chránit své zdraví
Jednoduché kroky
Klobásu nahraďte pečeným kuřecím nebo krůtím masem.
Tučná masa jezte maximálně jednou týdně.
Ke každému masovému pokrmu přidejte zeleninu.
Zdravé návyky
Vybírejte libové maso, například kuřecí prsa nebo hovězí svíčkovou. Pro zachování prospěšných látek je vařte v páře nebo pečte. Pijte více vody, která vám pomůže vyplavit přebytečnou sůl z těla.
Maso ničí zdraví
Škodlivé maso, jako jsou uzeniny a tučné vepřové, pomalu ničí vaše zdraví. Změňte svůj jídelníček na libové maso a zeleninu a vaše tělo vám poděkuje. Ochrana vašich kloubů a cév začíná jednoduchými kroky.
