Vejce v kombinaci s některými potravinami ztrácejí své výhody.
Chyby s vejci vedou k žaludečním a zdravotním problémům, uvádí .
Proč jsou některé kombinace s vejci škodlivé?
Trávicí problémy
Vejce jsou bohatá na bílkoviny, ale v kombinaci s nesprávnými potravinami přetěžují žaludek. To způsobuje těžkost, nadýmání nebo v horším případě střevní potíže.
Ztráta živin
Některé potraviny blokují vstřebávání živin z vajec. Vy je jíte, ale vaše tělo z nich nemá žádný užitek.
Pět potravin, které byste neměli jíst s vejci
Mléčné výrobky
Kombinace vajec se sýrem nebo mlékem zpomaluje trávení. To vyvolává nadýmání a nepříjemné pocity.
Červené maso
Vejce se slaninou nebo klobásou jsou pro žaludek velkou zátěží. Bílkoviny z různých zdrojů se navzájem ruší při trávení.
Brambory
Smažené brambory a vejce se zdají být chutné, ale škrob a bílkoviny se příliš neslučují. Způsobuje těžkost a zpomaluje metabolismus.
Cukr a sladkosti
Vejce s medem nebo džemem jsou špatný nápad. Cukr urychluje kvašení, což je pro střeva špatné.
Ryby
Ryby a vejce společně zatěžují játra. Tato kombinace může způsobit alergie nebo potíže.
Chyby, které dělá každý
Příliš mnoho na talíři
Míchaná vejce se spoustou přísad přetěžují žaludek. Jednoduchost je zdravá.
Ignorování reakce těla
Těžkost po jídle je signálem, že kombinace potravin je nešťastná. Neodepisujte ji jako nehodu.
Jak jíst vejce: 5 tipů
Vařte vejce se zeleninou – okurky nebo špenát zvýší jejich prospěšnost.
Pro snadnější trávení jezte vejce odděleně od masa a ryb.
Vyhněte se cukru v pokrmech s vejci, abyste nepoškodili střeva.
Při smažení používejte minimum oleje – zachováte tak prospěšné účinky vajec.
Naslouchejte svému tělu – pokud se necítíte dobře, změňte kombinaci.
Co dělat, pokud jste již udělali chybu
Těžkost po jídle je důvodem k přehodnocení jídelníčku. Zkuste jednoduchá jídla s vejci a zeleninou. Pokud se problém opakuje, navštivte svého lékaře.
Zdraví začíná na talíři
Vyhnout se chybám s vejci je snazší, než se zdá. Připravujte je s lehčími potravinami a vaše tělo vám poděkuje.
