Právě jste se najedli a máte pocit těžkého nebo nafouklého žaludku.
Některé nápoje po jídle brání tělu v trávení potravy, uvádí .
Proč jsou některé nápoje po jídle škodlivé
Přetížení žaludku
Nápoje s kofeinem nebo cukrem narušují činnost žaludku. To způsobuje nepříjemné pocity a zpomaluje trávení.
Narušení rovnováhy
Studené nebo sycené nápoje dráždí žaludeční sliznici. Zvyšují nadýmání a těžkost.
Které nápoje kazí trávení
Káva
Káva po jídle stimuluje kyselost. Ta způsobuje pálení žáhy a narušuje vstřebávání živin.
Sycené nápoje
Soda nadýmá žaludek a zpomaluje trávení. Cukr v ní obsažený zvyšuje kvašení.
Ledový čaj s cukrem
Sladký čaj přetěžuje tělo cukrem. Narušuje funkci střev a zvyšuje potíže.
Chyby, které zhoršují problémy
Pití bezprostředně po jídle
Mnoho lidí pije kávu nebo limonádu hned po jídle. To ředí žaludeční šťávy a kazí trávení.
Ignorujte signály těla
Těžkost nebo nadýmání po jídle není normou. Ignorování těchto signálů vede k chronickým problémům.
Pět tipů pro snadné trávení
Pijte teplou vodu 20-30 minut po jídle.
Nahraďte kávu bylinkovým čajem bez cukru.
Vyhněte se limonádám – zvolte nesycenou vodu.
Přidejte do vody pár kapek citronu na podporu trávení.
Naslouchejte svému tělu – pokud se cítíte těžcí, omezte pití v době jídla.
Co dělat, pokud vaše zažívání stále trpí
Těžkost nezmizí – zkuste jíst menší porce a pít více vody během dne. Pokud problémy přetrvávají, navštivte svého lékaře.
Postupnými změnami svých návyků se budete cítit lépe.
Ulehčení po jídle
Správné nápoje udržují vaše zažívání zdravé a zbavují vás nepříjemných pocitů.
Teplá voda a bylinkový čaj vám zpříjemní každé jídlo.
