Přírodní lék obalený tvrdou slupkou a plný stovek rubínových semínek.
Granátové jablko není jen exotickým ovocem s jedinečnou chutí, je to opravdový spojenec našeho srdce, uvádí dopisovatel .
Jeho jedinečné složení z něj činí jednu z nejcennějších potravin pro udržení zdraví kardiovaskulárního systému.
Tajemství granátového jablka spočívá v neuvěřitelně bohaté škále biologicky aktivních látek. Hlavními protagonisty jsou silné antioxidanty, zejména punicalaginy, kterých je v granátovém jablku podstatně více než ve většině ostatních druhů ovoce, bobulovin nebo dokonce zeleného čaje.
Tyto látky svádějí nepřetržitý boj s volnými radikály – nestabilními molekulami, které poškozují buňky, včetně buněk srdce a cévních stěn.
Oxidační stres způsobený nadbytkem volných radikálů je jedním z klíčových faktorů rozvoje aterosklerózy – procesu tvorby cholesterolových plaků v tepnách.
Antioxidanty obsažené v granátovém jablku tuto hrozbu účinně neutralizují a chrání cévy před poškozením.
Ochrana před oxidací však není jedinou zbraní granátového jablka. Studie ukazují, že jeho šťáva má úžasnou schopnost zlepšovat zdraví vnitřního povrchu cév – endotelu.
Podporuje tvorbu oxidu dusnatého (NO), molekuly, která způsobuje uvolnění a rozšíření cév.
To zlepšuje průtok krve, snižuje odpor v cévách a v důsledku toho pomáhá udržovat zdravou hladinu krevního tlaku.
Zlepšení funkce endotelu je základem prevence hypertenze a ischemické choroby srdeční.
Přínos granátového jablka pro srdce se projevuje také v jeho vlivu na profil krevních lipidů. Pravidelná konzumace šťávy nebo zrníček může pomoci snížit hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL) a zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL).Antioxidanty obsažené v granátovém jablku navíc pomáhají předcházet oxidaci LDL částic. Právě oxidovaný LDL je obzvláště aktivně přijímán buňkami cévních stěn a vytváří ony velmi nebezpečné plaky.
Zabráněním tomuto procesu působí granátové jablko jako přirozený ochránce tepen.
Neměli bychom zapomínat ani na další důležité složky: draslík, který je nezbytný pro normální činnost srdečního svalu a regulaci krevního tlaku, vitamin C, který udržuje pružnost cév, vitamin K, který hraje roli při srážení krve, a vlákninu, která přispívá k celkovému zdraví organismu a nepřímo ovlivňuje kardiovaskulární systém.
Protizánětlivé vlastnosti granátového jablka také přispívají, protože chronický zánět je považován za rizikový faktor srdečních onemocnění.
Zařazení granátového jablka do jídelníčku je chutným a účinným krokem ke zdraví srdce. Přidejte jeho zrníčka do salátů, jogurtu, ovesné kaše nebo si jednoduše vychutnejte čerstvě vymačkanou šťávu.
Jeho rubínová zrnka nejsou jen ozdobou stolu, ale malými šperky pro váš nejdůležitější orgán.
Pravidelná konzumace tohoto ovoce pomáhá chránit cévy, zlepšuje průtok krve, normalizuje krevní tlak a snižuje riziko závažných srdečních onemocnění.
Ať je granátové jablko vaším spolehlivým spojencem na cestě k dlouhému a zdravému životu.
