Představte si: dlouhý, stresující den a jediným únikem je horká, téměř opařující sprcha.
Jak uvádí zpravodaj , pára naplní koupelnu, pokožka zčervená, napětí zmizí, zdá se, že je to dokonalá relaxace.
Ale vaše kůže v tu chvíli volá o pomoc, i když ji neslyšíte.
Tato láska k vařící vodě je hlavním viníkem pocitu pnutí, šupinatění a svědění, který mnohé pronásleduje zejména v zimě.
Proč vám horká voda škodí
Naše pokožka je chráněna tenkým hydrolipidovým pláštěm – směsí potu, kožního mazu a přirozených hydratačních faktorů.
Tento film udržuje vlhkost uvnitř a chrání před vnějšími agresory.
Horká voda (zejména nad 40 stupňů Celsia) působí jako silné rozpouštědlo: tuto ochrannou bariéru smývá mnohem účinněji než teplá voda.
Lipidy, které spojují buňky rohové vrstvy, se doslova rozpouštějí.
Pokožka zůstává bezbranná a vlhkost z jejích hlubších vrstev se rychle odpařuje.
Výsledkem je suchost, citlivost, podráždění, zvýšené projevy dermatitidy.
Situaci zhoršují agresivní mýdla nebo sprchové gely s vysokým pH, které pokožku navíc odmašťují.
Co byste měli dělat, pokud si nedokážete představit život bez horké sprchy?Klíčem je snížit teplotu a čas. Přejděte na vlažnou nebo studenou vodu.
Zkraťte dobu pobytu pod tryskami na 5-10 minut.
Používejte jemné čisticí prostředky s neutrálním nebo mírně kyselým pH (syndetové tyčinky nebo gely bez SLS/SLES).
Nejdůležitější je však působit ihned po sprchování, dokud je pokožka ještě vlhká.
Neotírejte ji do sucha ručníkem, ale pouze ji lehce osušte. Během prvních 3 minut naneste hydratační krém – krém, mléko nebo olej.
Tato technika se nazývá „metoda mokré aplikace“: krém nanesený na vlhkou pokožku v sobě mnohem účinněji uzamyká vodu a vytváří ochranný film.
Vybírejte výrobky s ceramidy, kyselinou hyaluronovou, glycerinem, ureou, oleji (bambucký, jojobový).
Vzdejte se zvyku stát dlouho pod horkou vodou – vaše pokožka bude již za pár týdnů znatelně jemnější, pružnější a příjemnější.
Někdy vám méně tepla zajistí větší hydrataci.
