Když stojíte před nabídkou 10 druhů kávy nebo hodiny přemýšlíte, které tričko si vzít na sebe, cítíte opravdová muka?
Jak uvádí zpravodaj , rozhodování mezi dvěma dobrými pracovními nabídkami může být ochromující.
Není to vaše slabost: je to únava z rozhodování a strach z lítosti.
Moderní svět nabízí ohromující množství možností ve všem.
Každé rozhodnutí, i to malé, vyžaduje duševní energii.
Když se její zásoby vyčerpají (často do oběda), nastává „rozhodovací paralýza“ – neschopnost se vůbec rozhodnout, doprovázená stresem a podrážděním.
Náš mozek není uzpůsoben k neustálému vybírání z desítek možností: snaží se šetřit energií.
Když je možností příliš mnoho, buď rozhodnutí odloží, vybere si něco známého (ani ne nejlepšího), nebo upadne do útlumu.
Strach z toho, že se zmýlíme a později toho budeme litovat („výčitky svědomí kupujícího“), tento problém ještě prohlubuje.
Přeceňujeme rozdíl mezi možnostmi a podceňujeme svou schopnost přizpůsobit se důsledkům.
Jak můžeme tento proces zjednodušit? Prvním z nich je snížit počet rozhodnutí, zejména těch rutinních.
Vytvořte si rituály: stejné jídlo k snídani, kapslový šatník, pevný čas pro určité věci a zautomatizujte rutinu.
Za druhé, používejte „princip dostatečnosti“. U každodenních úkolů (kde si koupit kávu, kterou knihu vyzvednout) zvolte raději možnost, která je „dostatečně dobrá“ než dokonalá: ušetříte si tak spoustu úsilí.
Za třetí, pro důležitá rozhodnutí si stanovte limit možností. Vědomě omezte výběr na 3-4 realistické alternativy.
Začtvrté – rozdělte rozhodnutí podle typu. U těch nedůležitých (čaj/káva) si stanovte pravidlo: rozhodujte se rychle, na první popud, nebo si hoďte mincí.
U těch důležitých si nechte čas na shromáždění informací, ale stanovte jasný termín pro konečnou volbu.
Za páté, po provedení volby vědomě „zavřete dveře“. Soustřeďte se na výhody zvolené možnosti a na kroky k její realizaci.
Vyhněte se myšlenkám „co kdyby…“ a smiřte se s tím, že dokonalé řešení často neexistuje.
Ptejte se: „Co nejhoršího se může stát?“ a „Budu schopen to zvládnout?“.
Jakmile se rozhodnete, soustřeďte se spíše na její pozitivní aspekty a další kroky než na promarněné příležitosti.
Energie ušetřená při malých rozhodnutích se vám bude hodit při opravdu důležitých rozhodnutích.
