Vypadá váš obličej mdle a vrásky jsou stále viditelnější?
Zdá se, že únava se na tváři podepsala, ale ne vždy je nutná návštěva kosmetičky, uvádí dopisovatelka .
V tomto článku vám ukážeme jednoduché kroky, díky nimž bude vaše pleť během několika dní opět zářivá.
Pixabay
Proč ztrácí tvář svou svěžest?
Pleť otupuje v důsledku stresu, nedostatku spánku a nesprávné péče. Dehydratace a špatná výživa prohlubují vrásky a způsobují, že obličej vypadá unaveně. Tento problém je mnoha lidem známý, ale řešení je jednodušší, než se zdá.
Chyby, které ničí vaši pleť
Mnoho lidí dělá chyby, které způsobují, že jejich pleť ztrácí svou svěžest. Někteří lidé si například zapomínají smýt make-up nebo používají příliš agresivní čisticí prostředky.
Další častou chybou je nedostatek vody ve stravě, přestože hydratace přímo ovlivňuje stav pokožky.
Jednoduché způsoby, jak získat opět zářivou pleť
Svou tvář můžete získat zpět do svěžesti bez složitých procedur. Zde je několik opatření, která byste měli vyzkoušet ještě dnes:
Pijte dostatek vody. Dva litry denně pomáhají hydratovat pokožku zevnitř a udržovat ji pružnou.
Dopřejte si lehkou masáž obličeje. Pětiminutové poklepávání konečky prstů ráno zlepšuje krevní oběh a dodává pleti zdravý lesk.
Používejte heřmánkové kostky ledu. Otírání obličeje těmito kostkami snižuje otoky a tonizuje pleť.
Používejte přírodní masky. Maska z ovesných vloček s medem nebo čerstvou okurkou za 15 minut obnoví zářivost vaší pleti.
Spěte alespoň sedm až osm hodin. Kvalitní spánek odstraňuje známky únavy a pomáhá pleti k regeneraci.
Tyto jednoduché kroky přinášejí výsledky, pokud se provádějí pravidelně. Již za týden bude vaše pleť viditelně svěžejší a jasnější.
Jak zvýšit účinek své péče
Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamin C, jako jsou pomeranče, kiwi nebo papriky.
Pomáhají vaší pleti zářit a redukují vrásky. Zkuste také dechová cvičení: pět hlubokých nádechů a výdechů před spaním zmírní stres, který často kazí vzhled.
Časté chyby začátečníků
Po umytí si pokožku netřete ručníkem, abyste se vyhnuli podráždění. Při mytí obličeje se vyhněte horké vodě, protože vysušuje pokožku.
Neočekávejte okamžité změny. Vaše pleť potřebuje čas na zotavení.
Svěžest obličeje
Oživit obličej a zbavit se známek únavy je snazší, než si myslíte.
Pravidelná péče, správná výživa a trocha sebeobsluhy vaši pleť rychle promění. Začněte těmito kroky a výsledky uvidíte raz dva.
