Slyšíte neustálé zvonění v uších, které vám nedá spát?
Tento hluk nemusí být jen maličkost, ale signál, že tělo potřebuje pomoc, informuje zpravodaj .
Proč vám začíná zvonit v uších
Tinnitus neboli zvonění v uších se neobjevuje sám od sebe. Může souviset s každodenními návyky nebo skrytými zdravotními problémy. Zjistit, co je jeho příčinou, je prvním krokem k tomu, abyste se hluku zbavili.
Pixabay
Co způsobuje tento nepříjemný zvuk
Představte si to: sedíte v tichu a v hlavě vám hučí jako ve staré televizi. Příčiny tinnitu často spočívají v jednoduchých věcech, které je snadné přehlédnout. Je na čase zjistit, co vám brání užít si ticho.
Pět příčin tinnitu, které nelze ignorovat
Chcete-li pochopit, proč vám zvoní v uších, zvažte tyto faktory:
Hlasitá hudba ve sluchátkách poškozuje sluchové buňky a způsobuje neustálý hluk.
Stres a chronický nedostatek spánku zvyšují stres, což zvonění zesiluje.
Voskové zátky v uších blokují zvukovod a vytvářejí hučení nebo zvonění.
Cévní problémy, jako je vysoký krevní tlak, narušují průtok krve a způsobují tinnitus.
Dlouhodobý pobyt v hlučném prostředí, například na staveništi, přetěžuje uši a vyvolává hučení.
Pokud zvonění po několika dnech neustoupí, objednejte se k lékaři. Těmto příčinám je třeba věnovat pozornost, abyste nepromeškali vážné problémy.
Co tinnitus zhoršuje
Mnoho lidí poslouchá hudbu na maximální hlasitost, aniž by si uvědomovali, že si tím poškozují sluch. Tinnitus zhoršuje také nedostatek odpočinku nebo špatná strava. Ignorování těchto návyků znamená prodlužování problému.
Jak vrátit uším zdraví
Ztlumte hlasitost sluchátek a každou půlhodinu udělejte pauzu. Snažte se dostatečně spát a pít více vody, abyste se zbavili stresu. Pokud zvonění nezmizí, navštivte svého ORL lékaře, aby zjistil příčinu.
Bezhlučné uši – je to skutečné
Jednoduché kroky vám mohou pomoci vypořádat se s příčinami tinnitu a získat zpět svůj klid. Změňte několik návyků a hluk vás přestane obtěžovat.
