Máte pocit, že se vám všechno nedaří a váš život jde z kopce?
Někdy vám drobnosti, kterým nevěnujete pozornost, napoví, že je vše v pořádku.
Proč se věci zdají být špatné
Když se problémy vrší jeden za druhým, je snadné se utopit v úzkosti. Ale i v těžkých dnech existují náznaky, že život není tak špatný. Jen musíte vědět, kde je hledat.
Pixabay
Co to vypovídá o vaší pohodě
Představte si to: pijete ranní kávu a najednou si uvědomíte, že život není tak bezútěšný.
Známky pohody se skrývají v jednoduchých věcech, které děláte každý den. Jsou jako majáky, které vám ukazují, že všechno není zbytečné.
Pět signálů, že se cítíte dobře
Zde je uvedeno, co naznačuje, že jste stabilní:
- Uděláte si na sebe čas. I 10 minut s knihou nebo procházka svědčí o vyrovnanosti.
- Blízcí lidé jsou vám nablízku. Přátelé nebo rodina jsou vám oporou, i když se ozýváte jen zřídka.
- Daří se vám něco dělat. Věci možná nejsou dokonalé, ale úkoly se plní.
- Nastávají chvíle radosti. Zasmát se vtipu nebo sníst chutnou večeři vám zvedne náladu.
- Spřádáte plány. I přemýšlení o víkendu je známkou toho, že věříte v budoucnost.
Tyto drobnosti ukazují, že život je na dobré cestě. Věnujte jim pozornost, abyste neztratili důvěru.
Co vám brání vidět to dobré
Mnoho lidí se zabývá neúspěchy a zapomíná na své úspěchy. Srovnávání s ostatními nebo únava zkreslují obraz. Je to jako dívat se do křivého zrcadla, ve kterém se všechno zdá horší.
Jak si všímat svých silných stránek
Zastavte se a zamyslete se nad tím, co se vám během dne podařilo, i kdyby to byla jen maličkost. Zaznamenávejte si dobré momenty, abyste se k nim mohli vracet. Promluvte si se svými blízkými – jejich podpora vám připomene vaši pohodu.
Život je lepší, než vypadá
Jednoduché známky pohody vám pomohou vidět světlo i v těžkých dnech. Věnujte pozornost maličkostem a úzkost ustoupí. Vaše malá vítězství jsou důvodem k tomu, abyste na sebe byli hrdí.
