Obsah vašeho talíře může nenápadně ničit vaše zdraví.
Lékaři bijí na poplach: navyklé potraviny hromadí v těle toxiny, píše zpravodaj .
Toxická hrozba na stole
Některé potraviny způsobují v těle spoušť. Poškozují střeva a přetěžují játra. Hromadí se v nich toxiny a způsobují poruchy funkce. Nejsou to jen zjevné jedy, které škodí, ale také každodenní potraviny.
Cukr: sladké škody
Nadbytek cukru způsobuje zánět střevní sliznice. Zhoršuje trávení a oslabuje imunitní systém. Játra trpí přetížením a hromadí se v nich toxiny. Omezte sladkosti na 25 gramů denně.
Transmastné kyseliny: skrytý jed
Transmastné kyseliny se nacházejí v margarínech a rychlém občerstvení. Ničí jaterní buňky tím, že zpomalují detoxikaci. To vede k tukové hepatóze. Vyhýbejte se potravinám s hydrogenovanými oleji.
Alkohol: rána pro játra
Alkohol zhoršuje poškození transmastnými kyselinami. Zhoršuje vylučování toxinů žlučí. I mírné dávky zatěžují organismus. Játra ztrácejí schopnost čistit organismus.
Zpracované potraviny
Chipsy, uzeniny a polotovary obsahují konzervační látky. Tyto látky se usazují v tkáních a způsobují záněty. Játra je nedokážou zpracovat. Místo zpracovaných potravin volte čerstvé potraviny.
Pesticidy v zelenině
Zelenina a ovoce mohou obsahovat pesticidy. Ty se hromadí v těle a poškozují orgány. Před konzumací produkty důkladně omyjte. Nakupujte u důvěryhodných dodavatelů.
Tuková hepatóza: varovný signál
Přetížení jater vede k tukové hepatóze. Tento stav zhoršuje detoxikaci. Toxiny začnou kolovat v krvi. Mezi příznaky patří únava a tíha v pravém boku.
Vitamíny: ochrana jater
Nedostatek vitaminů A, E a D oslabuje játra. Jsou potřebné k odstraňování toxinů. Jezte více ořechů, zeleniny a ryb. Tím podpoříte funkci tohoto orgánu.
Mikroživiny a zdraví
Měď a flavonoidy napomáhají činnosti jater. Jejich nedostatek zpomaluje detoxikaci. Přidejte do svého jídelníčku luštěniny a bobuloviny. Ty posilují obranné mechanismy organismu.
Toxiny v tkáních
Při selhání jater se toxiny usazují v orgánech. To způsobuje chronickou únavu a poruchy funkce. Tělo skrývá jedy, aby chránilo krev. To vede k poruchám funkce tkání.
Jak si pročistit jídelníček
Vyloučte trans-tuky a omezte cukr. Vařte doma z čerstvých surovin. Pijte více vody k odplavení toxinů. Játra tak mohou snáze vykonávat svou práci.
Naslouchejte svému tělu
Únava a tíha mohou znamenat přetížená játra. Zkontrolujte svůj jídelníček a poraďte se se svým lékařem. Zdravá strava zabraňuje hromadění jedů.
