Strhává narcista v rodině veškerou pozornost na sebe a vás to vyčerpává?
Neustálé hádky a zášti otravují život, uvádí zpravodaj .
Proč narcisy ztěžují život
Narcisté v rodině jsou rádi středem pozornosti a často ignorují pocity ostatních lidí. Jejich chování způsobuje napětí a nedorozumění. Jednoduchá pravidla pomohou udržet konverzaci pod kontrolou.
Pixabay
Jak mluvit bez zbytečného dramatu
Představte si to: komunikujete s narcistou, aniž byste ztratili chladnou hlavu a sebevědomí. Komunikace s narcistou přestává být minovým polem, pokud znáte několik triků. Díky pěti krokům bude konverzace snazší a bezpečnější.
Pět pravidel pro komunikaci s narcistou
Chcete-li v rodině udržet klid, vyzkoušejte tyto techniky:
Mluvte klidně a jasně a vyhněte se emocím, které by narcista mohl použít proti vám.
Stanovte si hranice, například omezte dobu, po kterou budete mluvit, abyste nevyhořeli.
Nehádejte se kvůli maličkostem, ale dohodněte se na drobnostech, abyste se vyhnuli dlouhým konfliktům.
Chvalte upřímně, ale jen zřídka, abyste nenasytili jejich touhu po pozornosti.
Zaměřte se na své vlastní zájmy a přesuňte konverzaci na neutrální témata.
Tyto kroky pomohou udržet situaci pod kontrolou. Začněte s jasnými hranicemi, abyste pocítili rozdíl.
Jaké chyby podněcují konflikty
Mnozí se pouštějí do hádek ve snaze změnit názor narcisty, ale to jen přilévá olej do ohně. Jiní příliš ustupují a ztrácejí půdu pod nohama. Takové výpadky činí komunikaci těžkou a vyčerpávající.
Jak vést dobrou konverzaci
Udržujte neutrální tón, abyste neposkytli záminku k manipulaci. Nereagujte na provokace, ale jednoduše změňte téma. Pokud se rozhovor dostane do slepé uličky, zdvořile ho ukončete odkazem na pracovní záležitosti.
Rodina bez stresu
Komunikace s narcistou bude snazší, pokud se budete řídit těmito pravidly. Jednoduché techniky vám mohou pomoci udržet klidný a zdravý vztah. Vaše rozhovory budou snazší a vaše nervy pevnější.
