Sultánky jsou oblíbené pro svou sladkost, ale ne každému prospívají. Jejich nadměrné množství způsobuje nepříjemné pocity a škodí zdraví.
Přejídání kazí požitek z pamlsku. Podle zpravodaje správný přístup ke sultánkám zachovává jejich hodnotu a odstraňuje problémy.
Velké množství sultánek zatěžuje žaludek kvůli vysokému obsahu cukru. Nadměrné porce vedou k nadýmání nebo nadváze.
Citlivý žaludek nezvládá hojnost sultánek. Nepříjemné pocity ve střevech vám brání vychutnat si svačinu.
Pro diabetiky jsou sultánky nebezpečné kvůli rychlému zvýšení hladiny cukru v krvi. Častá konzumace narušuje kontrolu hladiny glukózy.
Hrstka sultánek, asi 30 gramů, dodá energii, aniž by škodila. Malá porce vás chuťově uspokojí a dodá vám energii.
Deník „Cooking Light.“ uvádí, že sultánky jsou bohaté na antioxidanty. Polyfenoly v nich obsažené pomáhají srdci a cévám.
Přidáním sultánek do ovesné kaše nebo jogurtu získáte vyváženou svačinu. Jejich kombinace s bílkovinami snižuje výkyvy hladiny cukru.
Namáčení sultánek ve vodě před konzumací usnadňuje jejich trávení. Tento způsob snižuje zátěž žaludku.Časopis „Bon Appétit“ zdůrazňuje hodnotu sultánek pro kosti díky vápníku. Malá porce posiluje kostru bez dalších kalorií.
Lidé s alergií na siřičitany si raději dopřejí organické sultánky. Přírodní odrůdy jsou pro citlivý organismus bezpečnější.
Hrst sultánek denně si zachovává své blahodárné účinky bez nepříjemných pocitů. Kontrola porcí pomáhá vyhnout se zažívacím potížím.
Sultánky jsou nakonec chutným a zdravým doplňkem stravy. Díky několika pravidlům se jedná o bezpečnou pochoutku.
Správné používání sultánek potěší chuťové buňky a udrží vás zdravé. Hrst sušeného ovoce promění svačinu v pochoutku.
