Dosáhnout zdravě vypadající pleti je možné i bez drahých zákroků díky správné domácí péči. Jednoduché každodenní rituály mohou během několika týdnů výrazně zlepšit stav vaší pleti.
Hlavní problém spočívá v nesprávném výběru prostředků, které nezohledňují individuální vlastnosti, uvádí zpravodaj . Používání agresivních složek často vede k opačnému efektu – vysušení a podráždění.
Příčina ztráty pružnosti spočívá v narušení přirozených regeneračních procesů. S přibývajícím věkem se zpomaluje tvorba kolagenu a vnější faktory situaci ještě zhoršují.
Pixabay
Prvním krokem ke zlepšení zdraví pleti je důkladné čištění. Jemné pěny nebo micelární voda účinně odstraní nečistoty, aniž by narušily ochrannou bariéru.
Hydratace by měla být nezbytnou součástí vašeho ranního a večerního rituálu. Lehká séra s kyselinou hyaluronovou intenzivně vyživují pleť a vytvářejí vnitřní záři.
Masáž obličeje obyčejnou lžičkou chlazenou v mrazáku stimuluje krevní oběh. Pouhé dvě minuty takových procedur každý den znatelně zlepšují tonus a pružnost pleti.
Peeling s ovocnými kyselinami jednou až dvakrát týdně urychluje obnovu buněk. Je důležité vybírat produkty s koncentrací účinných látek nejvýše 10 %, aby nedošlo k jejich poškození.
Vyvážená strava s dostatkem bílkovin a vitaminů podporuje pleť zevnitř. V jídelníčku by se měly pravidelně objevovat tučné ryby, ořechy a zelená zelenina.
Plnohodnotný spánek v délce alespoň sedmi hodin umožňuje pokožce, aby se plně zregenerovala. Během nočního odpočinku se aktivuje tvorba přirozeného kolagenu.
Ochrana před sluncem s ochranným faktorem SPF zabraňuje předčasnému stárnutí. I v zamračených dnech mohou UV paprsky způsobit značné poškození.
Pravidelné provádění těchto doporučení přináší viditelné výsledky již po měsíci. Pleť se stává rovnoměrnější, zářivější a vypnutější, a to bez radikálních metod.
Krása a zdraví pleti vyžadují systematický přístup, který však nemusí být nutně nákladný. Důslednost a pravidelnost domácí péče dokáže se vzhledem skutečné zázraky.
Přečtěte si také
- Zlepšení kognitivních funkcí: role borůvek v ochraně mozku před změnami souvisejícími s věkem – mechanismus účinku a výzkum
- Co dělat s povislými pažemi: 5 jednoduchých cviků na zpevnění svalů a jejich opětovné zpevnění
