Věkem podmíněné změny kontur obličeje jsou patrné po 45. roce života, kdy pokožka ztrácí svou pružnost.
Jasné kontury je možné vrátit pomocí speciální gymnastiky, která posiluje obličejové svaly, vypráví o tom korespondentka .
Povadlé tváře a druhá brada se objevují v důsledku oslabení svalového rámce. Tyto změny přidávají na věku a vytvářejí unavený výraz obličeje.
Pixabay
Snížená produkce kolagenu a svalový tonus vedou ke ztrátě definice oválného tvaru. Ochablé obličejové svaly situaci zhoršují a urychlují změny související s věkem.
Cvičení na bradu účinně bojuje proti vzniku druhé brady. Měli byste zaklonit hlavu a provádět žvýkací pohyby, přičemž cítíte napětí v oblasti krku.
Trénink lícních svalů pozvedá tváře, které s věkem poklesly. Usmívejte se se zavřenými ústy a přitom prsty tlačte koutky rtů, abyste vytvořili odpor.
Posilování kruhových svalů úst zabraňuje poklesu koutků rtů. Rty byste měli složit do trubičky a v této poloze vydržet 10 sekund, čímž vytvoříte napětí.
Pravidelné provádění těchto cviků po dobu 5-7 minut denně přináší viditelné výsledky za 3-4 týdny. Hlavní podmínkou úspěchu je systematičnost a správná technika.
Kombinace cvičení s masáží a správnou péčí posiluje liftingový efekt. Hydratace pokožky a používání sér s kyselinou hyaluronovou podporují výsledek.
Věkem podmíněné změny obličejového oválu jsou při správné péči vratné. Každodenní péče o tonus obličejových svalů zachovává mladistvost bez radikálních metod.
Jednoduché cviky navracejí pleti pevnost a definici. Tato cvičení jsou dostupná kdykoli a nevyžadují speciální vybavení.
Udržení mladistvého oválu obličeje po 45. roce je otázkou pravidelné péče a cvičení. Vědomý přístup ke změnám souvisejícím s věkem přináší trvalé pozitivní výsledky.
Přečtěte si také
- Jak posílit nohy po šedesátce: jezte tyto 3 potraviny – vaše klouby a kosti vám poděkují
- Proč bolí krk po spánku: jak si vybrat správný ortopedický polštář pro oporu
