Vědecký výzkum potvrzuje, že určité činnosti mohou skutečně zvýšit pravděpodobnost příznivých událostí.
Jednoduché psychologické techniky pomáhají naladit mysl na vlnu štěstí a otevírají nové příležitosti, uvádí zpravodaj .
Hlavní problém spočívá v pasivním čekání na štěstí, aniž byste podnikli nějaké kroky. Tento přístup ponechává člověka spíše v roli pozorovatele než aktivního účastníka svého života.
Pixabay
Psychologové zjistili, že mozek vnímá štěstí jako výsledek zvláštního stavu vědomí. Lidé, kteří se považují za šťastné, si častěji všímají příznivých šancí a využívají je.
Účinný rituál začíná ranním naladěním na pozitivní vnímání světa. Po probuzení byste si měli v duchu představit nadcházející den plný příjemných událostí a užitečných setkání.
Důležitou součástí praxe je zaznamenávání i drobných úspěchů do speciálního deníku. Tento návyk trénuje vaši pozornost, abyste si všímali pozitivních momentů, které obvykle zůstávají nepovšimnuty.
Experimenty ukazují, že lidé, kteří takový rituál provádějí, se skutečně začnou častěji setkávat s příznivými příležitostmi. Jejich mysl je nastavena na rozpoznávání příznivých náhod.
Zvláště důležité je fyzické vyjádření důvěry – rovný postoj, otevřená gesta, úsměv. Tyto signály jsou ostatními podvědomě vnímány jako znaky úspěšného člověka.
Pravidelné cvičení vytváří efekt sebenaplňujícího se proroctví. V očekávání štěstí se člověk podvědomě chová způsobem, který zvyšuje jeho pravděpodobnost.Po několika týdnech provádění rituálu se vytvoří trvalý návyk pozitivního vnímání. Mozek začne z toku informací automaticky extrahovat příznivé příležitosti.
Tato metoda nevyžaduje zvláštní znalosti ani složité úkony. Stačí jí věnovat každý den několik minut vědomého cvičení.
Výsledkem je zvýšená sebedůvěra a nárůst počtu šťastných náhod. Štěstí přestává být náhodou a stává se zákonitostí.
Psychologický rituál funguje jako katalyzátor pozitivních změn. Jednoduché akce spouštějí řetězovou reakci příznivých událostí, které mění život k lepšímu.
Přečtěte si také
- Jak dvouminutové ranní cvičení snižuje úzkost v průběhu dne: neurobiologie jednoduchého rituálu
- Jak od sebe přestat vyžadovat nemožné: praktické kroky ke snížení perfekcionismu a zvýšení spokojenosti
