Povadlé tváře již nejsou problémem, pokud pravidelně provádíte speciální cviky. Jen několik minut denně vám pomůže zpevnit obličej bez nákladných procedur.
Hlavní příčinou ochablé kůže je oslabení obličejových svalů. Věk a gravitace postupně mění kontury obličeje, říká korespondentka .
Problém zhoršuje nedostatečné zatížení žvýkacích a mimických svalů. Moderní životní styl neposkytuje potřebnou aktivitu k udržení tonusu.
Pixabay
První cvičení je zaměřeno na posílení žvýkacích svalů. Měli byste zaklonit hlavu a provádět žvýkací pohyby po dobu 30 sekund.
Druhý cvik zpevňuje tváře a lícní kosti. Měli byste nafouknout tváře a minutu převalovat vzduch z jedné strany na druhou.
Třetí cvik aktivuje kruhové svaly úst. Měli byste složit rty do trubice a setrvat v této poloze 15 sekund.
Pravidelnost je důležitější než intenzita. Každodenní tříminutové cvičení přinese po měsíci znatelné výsledky.
Cvičení je nejlepší kombinovat s lehkou automasáží. Krouživé pohyby prsty zvyšují prokrvení a účinek cvičení.
Výsledek se projeví zlepšením kontur obličeje a zmenšením výrazu nosoretních vrásek. Pokožka se stává pevnější a vypnutější.
Tato cvičení nevyžadují speciální vybavení ani dovednosti. Lze je provádět kdykoli ve vhodnou dobu doma nebo v práci.
Cviky na obličej zabraňují předčasnému stárnutí pokožky. Prevence je vždy účinnější než boj proti již vzniklým změnám.
Mladistvý obličej závisí nejen na genetice, ale také na každodenních návycích. Několik jednoduchých cviků vám pomůže udržet svěží a tonizovaný vzhled obličeje.
Přečtěte si také
- Co stojí za bezdůvodnými modřinami: 3 klíčové vitaminy pro zdraví cév a krve
- S čím je dobré kombinovat kávu: nečekané kombinace pro energii a zdraví
