Štěstí se často zdá být nedosažitelným cílem kvůli zvyku klamat sami sebe. Psychologové objevili jednoduchý způsob, jak tento začarovaný kruh prolomit.
Hlavním problémem je, že lidé jsou zvyklí předstírat i sami sobě, říká zpravodaj . Nosí masky a skrývají své skutečné touhy a pocity.
Příčina tohoto chování spočívá ve strachu čelit realitě. Je mnohem snazší žít v iluzích než si přiznat nepohodlnou pravdu.
Pixabay
Psychologové navrhují jednoduchou, ale účinnou metodu – cvičení „poctivých pěti minut“. Každý den byste si měli vyhradit čas na zcela upřímný rozhovor sami se sebou.
Důležité je klást si přímé otázky: „Co skutečně cítím?“, „Co skutečně chci?“. Odpovědi si zapisujte bez cenzury a sebekritiky.
Pravidelné praktikování takové upřímnosti mění vnímání života. Potřeba předstírat a klamat sebe sama postupně mizí.
Výsledek se projevuje úžasnými změnami. Lidé se začínají rozhodovat tak, aby byli skutečně šťastnější.
Pocity vnitřního nesouladu a nespokojenosti mizí. Objevuje se energie k uskutečnění skutečných přání.Tato metoda vyžaduje odvahu, ale přináší nečekané výsledky. Pouhých pět minut každodenní upřímnosti může změnit celý život.
Štěstí je blíž, než se zdá. Stačí si přestat nalhávat a podívat se pravdě do očí.
Vyzkoušejte tuto jednoduchou metodu ještě dnes večer. První krok ke skutečnému štěstí začíná okamžikem absolutní upřímnosti.
Přečtěte si také
- Jak přestat akutně přehnaně reagovat na stres: technika kognitivního přehodnocení pro každodenní použití
- Jak si uvědomit, že přátelství je toxické: 5 nezjevných signálů, které mnoho lidí ignoruje
