Rodina a děti

Skrytá žárlivost přítele podkopává důvěru a kazí vztahy. Některé fráze a chování prozrazují špatné pocity. Jak uvádí zpravodaj , takové signály často zůstávají

Moderní životní rytmus nás často zanechává ve stavu chronického napětí, které negativně ovlivňuje naše fyzické i duševní zdraví. Stresová reakce, evolučně

Neustálý proud sebekritiky je běžným jevem, který nenápadně ničí psychickou pohodu a sebedůvěru člověka. Tento automatický negativní vnitřní dialog se

Prokrastinace není jen lenost, ale složitý mechanismus emoční seberegulace, kdy krátkodobá úleva z vyhýbání se nepříjemnému úkolu převáží nad dlouhodobými cíli.

Podle údajů Americké psychologické asociace z roku 2024 trpí úzkostí každý třetí dospělý člověk. Podle zpravodaje nejde jen o dočasnou obavu, ale o komplexní

Časté obavy z maličkostí otravují každodenní život. Neustálý stres snižuje produktivitu a zhoršuje pohodu člověka. Nahromaděný stres brání lidem soustředit

Dýchání pro zmírnění úzkosti za 60 sekund. Máte zpocené dlaně, srdce vám buší do žeber a hlavu plnou dotěrných „co kdyby“. Je to známý stav

Jste si jisti, že jste jako dítě ztratili v parku svého plyšového medvídka – představa je živá a emotivní. Později vaši příbuzní dokazují: medvídek

Obyčejný večer: plány jsou hotové, ale něco se opět odkládá „na později“. Nepříjemné pocity při pomyšlení na telefonát, nevysvětlitelná úzkost

Člověk často dává ze sebe to nejlepší příbuzným, kolegům nebo přátelům, ale nedostává se mu žádného poděkování. Uvědomění si, že s vámi někdo manipuluje